Wrestling Power & Conditioning

Η φυσική κατάσταση σε κάνει καλύτερο. Φαίνεται ότι

είσαι

εδώ για να βελτιωθείς στο Wrestling.

Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ταχύτητα, μυς και δύναμη ειδικά για την πάλη. Μάθετε γιατί οι παλαιστές σε όλο τον κόσμο επιλέγουν το Fitivity για προπόνηση!

Αυτό το πρόγραμμα εστιάζει στη δύναμη και την αντοχή των παλαιστών. Είτε μόλις ξεκινήσατε την πάλη είτε είστε επαγγελματίας, αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να παλέψετε σε υψηλότερο επίπεδο. Οι παλαιστές πρέπει να έχουν ισχυρό πάνω και κάτω μέρος του σώματος για να εκτελούν κινήσεις πάλης ενάντια σε αθλητικούς αντιπάλους. Επιπλέον, οι παλαιστές πρέπει να έχουν προηγμένη ταχύτητα και ταχύτητα για να κυριαρχούν στους αντιπάλους τους και να κερδίζουν αγώνες. Αυτό είναι το καλύτερο εργαλείο για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους πάλης σας - και να γίνετε ο αθλητής που πάντα ονειρευόσασταν.

Αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

- Ειδική προπόνηση πλειομετρικής πάλης που βελτιστοποιεί τις μυϊκές ομάδες που απαιτούνται για κατεβάσματα και άλλες προχωρημένες κινήσεις

- Άνω και κάτω δύναμη σώματος

- Ισχύς πυρήνα και κάτω πλάτη

- Πέλμα

- Αντοχή και καρδιοαντοχή

Η εφαρμογή περιλαμβάνει όλες τις φάσεις εκπαίδευσης

Βασική Δύναμη και Υπερτροφία - Η αρχική φάση είναι να συνηθίσετε στην προπόνηση με αντιστάσεις και να προετοιμαστείτε για την πιο δύσκολη προπόνηση.

Μέγιστη δύναμη και δύναμη - Αυτή είναι η δεύτερη φάση και έχει σχεδιαστεί για να κάνει τον παλαιστή πιο δυνατό και εκρηκτικό. Χρησιμοποιούνται επίσης ειδικές ασκήσεις μυϊκής αντοχής, απογείωσης και πάλης.

Aerobic Conditioning - Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν επίσης ένα μείγμα προπόνησης χαμηλότερης και υψηλότερης έντασης και στις δύο φάσεις που βοηθούν στην οικοδόμηση της αντοχής και της καρδιαγγειακής άσκησης.

Plyometrics - Χρησιμοποιείται σε όλες τις φάσεις για τη δημιουργία αντοχής, έκρηξης και ταχύτητας.

Εκτός από τις εβδομαδιαίες προπονήσεις σας, δοκιμάστε το Fitivity BEATS! Το Beats είναι μια άκρως συναρπαστική εμπειρία άσκησης που συνδυάζει μίξεις από DJ και σούπερ κίνητρα εκπαιδευτές για να σας ωθήσουν στις προπονήσεις.

• Ηχητική καθοδήγηση από τον προσωπικό σας ψηφιακό εκπαιδευτή

• Προσαρμοσμένες προπονήσεις σχεδιασμένες για εσάς κάθε εβδομάδα.

• Για κάθε προπόνηση σας παρέχονται εκπαιδευτικά βίντεο HD για προεπισκόπηση και εκμάθηση τεχνικών προπόνησης.

• Μεταδώστε προπονήσεις online ή κάντε προπονήσεις εκτός σύνδεσης.

Πολιτική Απορρήτου και Όροι Χρήσης: https://www.loyal.app/privacy-policy